Junior CUP – na sportowo przez życie
Piszemy o sporcie i naszej największej pasji czyli rowerach
Rękawiczki na siłownię – ochrona dłoni podczas treningu
Podczas podnoszenia ciężarów na siłowni pot leje się po dłoniach, a metalowe uchwyty gryzą skórę, powodując odciski i otarcia. W takiej sytuacji w…
Read more...
Suplementacja monohydratem kreatyny w treningu siłowym
Jeżeli regularnie trenujesz na siłowni lub interesujesz się kulturystyką, prawdopodobnie słyszałeś o monohydracie kreatyny. Suplementacja tym związkiem od kilku…
Read more...
Pięć elementów, które decydują o Twoim bezpieczeństwie w górach
Planowanie wyprawy w wyższe partie gór lub na lokalne drogi wspinaczkowe zawsze wiąże się z […]
Read more...
10 modeli butów trekkingowych męskich Salewa wartych uwagi
Wyprawa w Tatry czy Bieszczady zaczyna się od stopy – dosłownie, bo źle dobrane obuwie […]
Read more...
Shoty przedtreningowe: działanie, zalety i efekty uboczne
Intensywne treningi wymagają odpowiedniego przygotowania organizmu. Wielu sportowców i entuzjastów fitnessu szuka sposobów na poprawę swojej wydolności fizycznej i …
Read more...
Jak właściwie dobrać przedtreningówkę: wskazówki
Wielu entuzjastów fitnessu i sportu korzysta z różnych suplementów, aby wspomóc swoje efekty treningowe. Jednym z najpopularniejszych rodzajów suplementó…
Read more...
Jakie białko wybrać dla sportowców?
Każdy, kto poważnie podchodzi do treningów, wie jak ważne jest odpowiednie odżywianie. Właściwe dostarczanie składników odżywczych przyczynia si&#…
Read more...