Plastikowa obręcz znana pod nazwą hula hop, jest niezwykle skuteczna w walce o ładną sylwetkę. Choć zabawa kojarzy się nam z rozrywką dla dzieci, to wcale tak nie jest. Znawcy tematu wiedzą, że dzięki regularnym ćwiczeniom w kręceniu hula hop, możemy wypracować rewelacyjne efekty. Ogromną zaletą tej aktywności fizycznej jest to, że kręcić kołem możemy nawet w domu, więc nawet te najbardziej oporne przed aktywnością fizyczną osoby, nie znajdą wymówki, by nie ćwiczyć z hula hop.
Główne zalety kręcenia hula hop:
– wzmacnia brzuch
– wzmacnia mięśnie brzucha
– regularny trening z hula hop powoduje, że brzuch staje się płaski
– doskonale modeluje talię
– wpływa na poprawę postawy
– relaksuje, poprawia nastrój.
Regularny trening z hula hop zdecydowanie odchudza brzuch. Pierwsze efekty widoczne są po około 2 tygodniach ćwiczeń z kolorową obręczą. W tym czasie możemy stracić nawet kilka centymetrów w talii. Trening zdecydowanie wpływa na poprawę postawy osoby ćwiczącej, ponieważ wymusza on utrzymywanie wyprostowanej sylwetki. Tego typu ćwiczenie doskonale wzmacnia kręgosłup, poprawia postawę, a nawet modeluje pośladki. Dla tych, którzy lubią bardziej intensywne treningi, kręcenie hula hop może być doskonałą rozgrzewką przed właściwym treningiem. Wystarczy kilka minut kręcenia, by rozgrzać nasze ciało do bardziej wzmożonego treningu. Pośrednie efekty wpływu hula hop na sylwetkę też będą widoczne. Ci, którzy już przekonali się do hula hop, powinni szybki kupić swoje własne kółko.